一本久久知道综合久久|宅男网免费在线无毒不卡|岛国在线永久免费视频|久久综合久久不能看了

              健康頻道
              肺結(jié)核合并糖尿病 不能吃甜食了?
              中山市第二人民醫(yī)院醫(yī)生支招如何科學(xué)控糖
              發(fā)布時間:2024-03-06 來源:中山日報


                 李華康醫(yī)生為肺結(jié)核患者看病。通訊員供圖

              相關(guān)研究顯示,目前全球16%~24%的肺結(jié)核患者,合并有糖尿病。不少這類型患者在就診時會咨詢醫(yī)生:是不是再也不能吃甜的東西了?

              3月5日,中山市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師李華康表示,飲食是影響血糖水平的關(guān)鍵,衡量一種食物對血糖的影響,并不單純看這種食物“甜不甜”,而是更應(yīng)該關(guān)注食物的血糖生成素。低血糖生成素食物對血糖影響較小,有利于餐后血糖控制,糖尿病患者應(yīng)多選用這類型食物。

              什么是血糖生成素?李華康醫(yī)生介紹,血糖生成素是指食物血糖生成指數(shù),是一項反映食物生理學(xué)效應(yīng)的參數(shù),用于衡量人體進(jìn)食一定量富含碳水化合物的食物后,所引起的2小時內(nèi)血糖變化大小。

              “高血糖生成素食物進(jìn)入胃腸道后停留時間短,消化快、吸收率高,葡萄糖釋放快,引起餐后血糖峰值高?!崩钊A康醫(yī)生介紹,而低血糖生成素食物,則恰恰相反,由于膳食纖維含量較高,人體消化吸收較慢,葡萄糖釋放也慢,餐后血糖峰值低,糖尿病患者應(yīng)多選用這類型食物。

              李華康醫(yī)生為大家“劃重點”,他表示,肺結(jié)核合并糖尿病患者,一定要嚴(yán)格控制飲食,以便控制血糖。血糖生成素值低的優(yōu)先選,血糖生成素值高又想吃的食物限量吃。血糖生成素值高的食物,最好和數(shù)值低的一起吃,就能整體降低數(shù)值。

              “食物的血糖生成素值是很‘狡猾’的,同一種食物換種吃法,數(shù)值可能就不同,烹煮和加工程度越精致,血糖生成素就越高。”李華康提醒,可適當(dāng)吃得“糙”一點,少做泥、少打汁。

              “原則上是均衡飲食,葷素搭配,多食高碳水化合物、高纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物,禁食高糖、油炸等食物?!崩钊A康介紹,要關(guān)注體重管理,建議保持正常的體質(zhì)量范圍,要選用優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,建議每日1-2個雞蛋,肉類中有豬牛羊等紅肉,還有雞鴨鵝等白肉,建議多食白肉,每天保證有豆制品攝入,在服用異煙肼期間不吃無鱗魚(如金槍魚、帶魚)和不新鮮的魚類。

              此外,多吃新鮮蔬菜及水果,尤其是深顏色的蔬菜,新鮮蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,一般情況下能滿足人體對微量營養(yǎng)素的需要,選擇低升糖指數(shù)的水果,如西紅柿、黃瓜等。

              運動可以增加胰島素的分泌,降低血糖,患者可根據(jù)病情選擇合適的運動方式,如散步、做操、打太極拳等,運動可在飯后1小時進(jìn)行,每日30-60分鐘,運動量和運動強度以運動后不覺勞累為宜。

              記者 王帆 通訊員 胡鑫

              ◆編輯:龍慧◆二審:陳吉春◆三審:周亞平

              版權(quán)與免責(zé)聲明:
              ① 凡本網(wǎng)注明“來源”為“中山日報”、“中山商報”、“中山網(wǎng)”的所有文字、圖片和視頻,版權(quán)均屬中山網(wǎng)所有,任何媒體、網(wǎng)站或個人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表。已經(jīng)被本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站,在下載使用時必須注明“來源:中山網(wǎng)”,違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。
              ② 本網(wǎng)未注明“來源”為“中山日報”、“中山商報”、“中山網(wǎng)”的文/圖等稿件均為轉(zhuǎn)載稿,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性。如其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)注明的“來源”,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。如擅自篡改為“來源:中山網(wǎng)”,本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。如對文章內(nèi)容有疑議,請及時與我們聯(lián)系。
              ③ 如本網(wǎng)轉(zhuǎn)載涉及版權(quán)等問題,請作者在兩周內(nèi)速來電或來函與中山網(wǎng)聯(lián)系。
              聯(lián)系人:陳小姐(電話:0760-88238276)。